瑜伽可以减肥吗_健康经验_快速问医生

概述

我生完宝宝以后就开始发福，现在很多同事看见我都说我怎么长的这么胖了，我自己也用了很多的办法去减肥，可是效果好些都不是很大，而且还有点反弹，所以我决定练瑜伽减肥，我现在就想问问瑜伽减肥效果怎么样。

步骤/方法：

1 瑜伽是可以减肥的，但是效果不是很快，练瑜伽一定要坚持才有效果，如果你练一半就不练了，那肯定没什么效果。

2 瑜伽能减肥，但是如果你想快速的减肥，我建议还是跳有氧的健身操，这个效果比瑜伽的要快，毕竟瑜伽是要长时间练习的。

3 如果是一直坚持练习瑜伽的话就可以，我练习瑜伽有3年多了，现在的身材要比以前的要好很多，而且身体的柔软性也很好了。

注意事项

瑜伽可以减肥吗