怎么样减掉小腿肌肉？_健康经验_快速问医生

概述

我从小学到高中就一直是骑自行车去上学，所以小腿上的肌肉特别发达，怎么减都减不下去，女生小腿上长肌肉可真不好看。后来一个有相同境遇的学姐给了我一些建议，试过之后效果很好，所以在这也跟大家一起分享一下。

步骤/方法：

1 首先，需要长期坚持只用前脚掌上楼梯，这样可以收紧小腿部位脂肪。这不需要天天刻意的去练习，像我，每天坚持不做电梯，天天走楼梯，就可以锻炼出来了。

2 其次，洗澡后坚持用润肤乳按摩小腿。这样可以紧致小腿肌肉。我一般用小孩子用的润肤乳，效果更好些。

3 第三，慢跑以后坚持压腿。慢跑本身是不减小腿的，反而会增加小腿肌肉，但是如果你在慢跑后压腿的话，就非常能紧致肌肉了。

注意事项

女生小腿满是肌肉真的不好看，所以要早点减掉哦。

怎么样减掉小腿肌肉？