夏天养骨好处多

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2013-07-04 8:02:20
概述

中医很讲究冬病夏治夏治。夏天阳光能改善老人腰被酸痛、小腿抽筋、关节活动不灵等骨质疏松的症状。夏天容易治疗些。

步骤/方法：

1 每天吃一些含钙的食品牛奶虾皮富含钙质的深绿色蔬菜。还要多吃些蹄筋和肉皮增加骨骼的韧性。

2 运动促进该吸收，每天坚持30分钟的日关系运动。

3 不饮酒因为就累会一直骨生长因子加快古钟该的丢失

注意事项

骨质疏松严重的人应到正规医院治疗

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