应该怎么预防在考试前一夜失眠

概述

我考了差不多两年公务员，最近一次还是没能入围面试，虽然总共考过三次公务员，不过每一次我都不是放在心上的，我发现自己每次考试的前一夜总会失眠的，不知道，应该怎么预防在考试前一夜失眠呢？

步骤/方法：

1 预防考试的前一夜失眠，其实，首先你不要对失眠产生任何抵抗情绪，越是恐惧，就越会失眠，建议你完全放轻松，调试好心态，从容入眠，或者听一些轻音乐、用加醋的温水泡脚等也行。

2 失眠本身并不可怕，可怕的是你被失眠打败了，睡眠属于身体休息，是为了走更远的路，失眠对身体以及精神状态等影响很大，但是失眠是可以预防的，建议你在即将入眠的时候放下思想包袱。

3 估计你属于敏感性人士，如果考试之前做足了准备工作，就应该放轻松心态，从容考试，如果因为担心自己复习得不好而考不好，那还是建议你不要做无用功，先睡好觉再说。

注意事项