春天锻炼需要注意哪些？

miya雅 分享 A-100%A+

2013-07-03 10:54:52
概述

春天早晨都喜欢起来运动，人们都认识到锻炼身体的重要性了。但每个季节锻炼身体需要注意的都不一样。那春天锻炼需要注意哪些？下面我和大家讲讲。

步骤/方法：

1 不可以空腹进行锻炼 。若空腹锻炼容易引起低血糖。老年人怕引起心脏疾病。

2 不能起的太早起到外面锻炼。。锻炼前应先做些简单的四肢运动，以免扭伤关节。

3 雾天不宜进行锻炼。雾含有大量的灰尘。锻炼时呼吸量增加，肺内会吸进更多的有害物质。

4 春天锻炼也要注意保暖。

注意事项

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