浅表性胃炎的保养办法有什么？

概述

我大概2010年下半年的时候检查出浅表性胃炎，非常难受，因为得了这个病之后口味还是非常好，看着什么都想吃，但就是吃不下，或者吃一丁点就难受。就是那种嘴里想吃，胃装不下的难受劲儿。医生说这个病无法治愈，只有靠自己保养，于是我走上了保养肠胃的道路。让我高兴的是，差不多在2011年下半年的时候，我发现自己的胃不难受了，喜欢吃的东西都能吃！胃药我真的没吃几颗，全是靠保养，现在我就把自己的保养办法告诉大家！

步骤/方法：

1 医生给我开了半个月的药，要吃完后我就没再去医院了。每天就是按时就餐，早中晚一顿也不能少，每顿饭不要吃得太多，感觉七八分饱就够了。切忌死吃烂涨！！！另外肉食和蔬菜都要吃，特别是并且比较严重时更要多吃蔬菜，这才有利于消化。

2 饭后不要立即饮水，等着半小时后再喝水。在中餐和晚餐前1到2小时可以吃点水果，或者三餐后1-2小时吃。因为不提倡空腹吃水果，所以早饭前最好不要吃水果。另外可以适当吃点馒头等碱性的食物，这对胃的保养也很有效果。

3 注意锻炼身体，饭后散散步或者慢跑，帮助肠胃蠕动。

注意事项