如何能预防感冒呢？_健康经验_快速问医生

概述

我的姐姐可能是因为生宝宝做月子没有做好吧，现在的身体大不如从前，挺虚弱的，抵抗力明显下降了，总是感冒，我们现在不仅担心姐姐也很担心姐姐传染给宝宝，后来我替姐姐姐姐总结了几个小经验，效果不错

步骤/方法：

1 首先应该多多多的参加户外运动,这是增强抵抗力最有效的办法，然后就是多多的晒阳光呼吸新鲜空气。对预防感冒很有效果

2 另外在饮食上也要吃多一些含有蛋白质及维生素的食物，尤其是维生素A、D。多喝点骨头汤，鸡汤或鱼汤，可以增强身体的的免疫力，

3 多吃绿色的食物。在平时的生活中要注意多吃有机水果和蔬菜，特别是含有富含维他命C的，比如柿子椒、草莓、西兰花等。

注意事项

增加户外活动，保持一个好心情

如何能预防感冒呢？