海边游泳时如何避免被晒伤？_健康经验_快速问医生

概述

以前因为自己的不重视，每次去海边回来后准得晒伤。有时候既使阴天身上被晒伤的程度也丝毫不减。后来经过很多了解自己才知道，晒伤程度取绝于紫外线，不是取绝于是否阴天，也不是取绝于是否有太阳。防晒主要就是防紫外线。

步骤/方法：

1 首先不要让你的皮肤直接暴露在阳光下，特别是上午10点到下午2点的时候，这个时间段的阳光最强烈，对皮肤的危害也越大。所以要穿上防晒衣服，戴上帽子。

2 防晒露是海边游泳必不可少的防晒品。最好使用防水抗汗型的，要在晒太阳之前半小时涂好。涂防晒露时不要漏掉某个暴露部位。

3 即使是多雾或者是多云的天气里，阳光不是很足的情况下，紫外线也会伤害人的皮肤和眼睛。所以这样的天气也尽量穿上防晒衣服。另外水是不能够阻挡紫外线的，游泳的时候也要注意。

注意事项

海边游泳时也要佩戴太阳镜，最好是防紫外线的那种。不要只顾皮肤的保护，而忘记眼睛噢。

海边游泳时如何避免被晒伤？