有什么方法可以治疗便秘吗_健康经验_快速问医生

概述

有个高中同学，经常便秘，脸上也长满了痘痘。于是跑去医院看痘痘，医生说痘痘是跟她便秘有关的，要她正常排便。所以，我给她找了一些治疗便秘的方法。现在也分享给大家，希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1 我们平时在家可以做一些腹部按摩。比如闲时我们可以用一只手的手掌放在肚子上顺时针的抚摸肚子。这样不但可以减轻饱腹感，还有助于消化。

2 我们平时要注意休息，要给自己充足的时间来补充睡眠。在平时可以多喝开水，多吃一些蔬菜水果，比如香蕉，香蕉水最能帮助通便的水果。一定要禁辛辣、油炸等刺激性食物和烟酒。同时也一定要保持心情舒畅。

3 我们要注意个人卫生，养成每天一次大便的习惯，即便没有大便我们也可以去厕所蹲一下，有时候蹲着蹲着想要大便的灵感就来了。每天都要去蹲一下厕所，久了就会养成每天一次大便的习惯的。

注意事项

每天要尽量的多喝水，还要多做运动，要强身健体。

有什么方法可以治疗便秘吗