怎么治疗 失眠

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2013-07-03 11:50:50
概述

睡眠不好的人脸上会出现黑眼圈，还会老的很快，不但影响身体的健康，还影响食欲，第二天感觉四肢无力，很影响生活 。那么怎么治疗失眠呢？今天让我来为大家分享。

步骤/方法：

1 可以采用按擵的方法 ，如每天要按摩太阳穴40次，来回按擵，或者按百会穴40次左右，长期坚持 可缓解失眠。

2 除了每天要坚持 按摩以外，还可以用梳子梳头发，从头底一直梳到后脑，最好一梳到底，会改善头部的神精，能促进睡眠。

3 还可以采用食疗的方法来治疗失眠，我们可以尝试用大枣和小麦再加上冰糖一起渚，大枣要切开，小麦有帮助睡眠 的功效 。

注意事项

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