脚崴了如何治疗

概述

前天晚上坐班车回家的时候，结果下车的时候不小心一下脚崴了，当时特别特别疼，缓了半天才站起来后来回到家以后脚就肿了起来，肿了好几天一直没好，去医院看了医生说就是崴脚没有伤到骨头，回家抹得药后来脚好了。

步骤/方法：

1 在刚崴脚的时候，不宜下地活动，减少走动的次数，一般需要在床上休息10天左右，在休息的时候还应该把崴的脚垫高，以减少肿胀。

2 可以用毛巾蘸上冷水或冰袋放在扭伤的部位，或者把脚放进装满冰块的桶内，不要在冷敷前揉擦或者按摩，会导致伤部变大，冷敷以后第2天应选择热敷。

3 如果脚崴的比较严重，应该固定扭伤部位，这样扭伤的部位能够快速愈合，如果不进行固定的话，容易产生再次扭伤，会加重扭伤，多次以后也会造成习惯性扭伤。

注意事项