过度手淫的治疗方法有哪些_健康经验_快速问医生

概述

手淫在我们的现实生活中应该是比较容易发生的事情，那么手淫对身体的危害并不是非常的大，但是手淫过度还是会对身体造成影响，同时由于思想上认为手淫见不得人，害怕被发现而造成沉重的心理压力，久而久之影响到生活和工作，因此，过度手淫不可不戒！

步骤/方法：

1 治疗手淫首先要做的就是别有思想的压力，其次就是要有毅力才行，同时能够自我控制，只要下定决心一定会戒除的。手淫的患者要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。

2 手淫往往是在睡觉前发生，所以说要养成早睡早起的习惯，睡前用热水洗脚，或到户外散散步、做些轻松的运动，有助入睡。睡觉时内裤不要穿得过紧，被子不要盖得太厚、太重，不要俯卧在床上，可侧卧和仰卧。早晨醒来后，不要依恋床塌，不睡懒觉。

3 同时还要树立正确的恋爱观念才行，不要自己任意想象，同时还要正确的处理自己的婚姻问题，还要注意个人四处卫生，经常清洁外阴部，保持清洁。

注意事项

过度手淫的治疗方法有哪些