支招！痛经食疗法，帮你解除痛楚

概述

我以前总是被痛经所困扰，每个月来月经的时候，都会让我感觉到做女人的痛楚，作为一个女人，我总是在每个月的那几天感觉到无比的烦躁、麻烦，以及疼痛。后来一个朋友为我推荐了几个食物疗法治疗痛经的方法，我用了之后感觉有些效果，现在我 就把这些经验分享给大家。

步骤/方法：

1 姜艾薏苡仁粥。就是准备干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。先把干姜和艾叶一些在在水里煎成汁，然后用薏苡仁煮粥，等到八成熟的时候加入干姜和艾叶的汁再一起煮。每天早上和晚上都喝这粥。有散寒、除湿、温经的作用。可以很好的调理痛经。

2 当归生姜羊肉汤。就是准备羊肉500克，黄芪30克，当归60克，生姜5片。 一起来炖汤喝，喝这汤有益气养血的作用，对于气血虚弱型的痛经的人很有帮助。

3 山楂红枣汤。准备50克山楂，15克生姜，15颗红枣，一起煎水喝。煎煮后每天分成2次进行服用，这个方子有活血化瘀、行气导滞、温经止痛的作用。

4 玄胡益母草煮鸡。所用的原料是20克玄胡，50克益母草以及2个鸡蛋。加入适量的水后一些煮，等到鸡蛋熟以后去掉蛋皮，然后再放到锅里煮20分钟左右就可以了。吃鸡蛋喝汤，有通经止痛以及润肤美容的作用。

注意事项