夏天降火的三大饮食误区_健康经验_快速问医生

概述

夏天天气炎热，气温不断升高，很多不适应的人群都会有上火或者中暑的迹象。人们只要一上火首先想到的就是苦瓜，绿豆汤能解火，真的是这样吗？这中间还是有点点误区的。下面我们来看看夏季饮食的误区有那些吧！

步骤/方法：

1 苦瓜：听老年人讲苦非常能解火，在夏季多吃带苦的食物，比如苦瓜，夏季餐桌上必不可少的一道菜，清炒，凉拌各种各样的吃饭都有。但是，有些带苦的食物也只能去除一些肝火，胃火，口臭等症状的炎症，对于夏季身体里面的火，要就要另看了。

2 绿豆汤：夏季炎热，家庭里都会准备绿豆汤来解暑，很多家庭都以绿豆汤当水喝，其实，绿豆属于性寒，有清热解毒的效果，但是对于，腹胀，腹泻的人群来说，很不实用。所以，寒体的人不要多食。

3 水果：水果里面有大量的维生素和膳食纤维，多食多身体有益，但是水果是不能用来降火的，吃不对的水果，反而会越来越“火”。比如：荔枝，石榴，桂圆等。

注意事项

夏天降火的三大饮食误区