预防阳痿在饮食上要注意什么？

概述

阳痿早泄对于男性来说，无疑打击是比较的大的，无论是在生活还是工作上，都会受到一定的心理影响的，这个病可能是心理方面造成的，也有的是工作压力大而导致的。所以我们平时一定注意来缓解压力，在饮食上也要注意一下。现在跟大家分享一下，预防阳痿在饮食上面要注意的事情。

步骤/方法：

1 对于油腻、过甜、过咸的食物在平时一定要注意，尽量少吃或不吃。可以多吃些软类的食物。像是各种蛋类的食物。对于滋补类的汤一定要多喝，像各种骨头汤。

2 对于莲子、核桃等坚果，营养成分比较高的食物也要多吃一些。还有含精氨酸较多的食物也要多吃一些，像是山药、银杏、海参、章鱼等。

3 男性朋友，平时还可以多吃些的壮阳的食物。像是狗肉、海虾、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、韭菜、等都是有壮阳的功效的。

4 对于含锌较多的食物也要多吃一些，像是牡蛎、牛肉、鸡肝、花生米、海产品、贝类食物等。对精子也是非常的有好处的。

注意事项