黑眼圈很严重要怎么消除_健康经验_快速问医生

概述

我有晚睡的习惯，不到凌晨就觉得时间还早，妈妈也总说晚上11点对于我来说才是刚刚夜黑。这么晚睡让我的黑眼圈越来越严重，看上去眼睛像熊猫眼似的，难看死了。于是，我去找了一些消除黑眼圈的方法。

步骤/方法：

1 首先，最主要的是要调整一下自己的生物钟，要说服自己早睡，切记不要熬夜。现在的很多年轻人都习惯了晚睡，所以我们从很多年轻人的脸上看得出他们的深深的黑眼圈，有些甚至还有眼袋。

2 我们可以多吃一些含维他命C多一点的绿色蔬果，少吃感光性强的植物，比如香菜、九层塔、红萝卜、芹菜等等，这些食物对我们的黑眼圈都没有好处，我们要尽量的少吃。

3 还可以在平时无聊没事做的时候多做一些眼部按摩，按摩能够促进眼部血液循环，对眼睛是有益的。所以我们可以多做眼部按摩。在平时看东西时间长了，我们也可以停下手中的工作，闭目养神一下。

注意事项

关键是大家在平时一定要有规律的作息，爱护自己的身体。

黑眼圈很严重要怎么消除