喝茶也能有效降血压_健康经验_快速问医生

概述

我爷爷就是因为高血压的问题困扰了许多年，经常会有头晕，头痛的不良症状。然后经过长久的治疗遇到一个老中医给了一个好方法，后面终于很好的控制住了高血压。让血压维持在稳定正常范围之内。今天我就把这个好方法分享给大家吧。

步骤/方法：

1 喝山楂茶来代替药物，因为山楂茶具有很好的软化血管，和降低胆固醇的作用，所以长期服用可以很好的控制血压。让血压降下来。每天可以多次饮用的，就将两颗山楂果放入杯中即可，倒入清水就可以喝了。

2 在饮食上面要多吃水果蔬菜，可以多吃香蕉，柿子，西瓜。尤其不要吃动物肝脏，因为有很高的胆固醇含量，所以对血液是不好的。辛辣的食物也不要吃，尽量吃的清淡一点，吃素多一些。

3 生活中要多休息，不要过于疲劳，不仅仅是生理性的疲劳还有心理上的，不要担负过大的压力，不要劳力活过重。可以多听听舒缓的音乐，在安静的环境中，对于血压的控制都是有帮助的。

注意事项

喝茶也能有效降血压