如何有效的减肥瘦身_健康经验_快速问医生

概述

夏季来了，可是还是不敢把心爱的裙裙穿出来啊，小肚肚上的肉肉张扬的在向我宣战，很想把小肚子瘦下去啊，下定决心准备瘦身，尤其是看到同事朋友们都在这个夏日穿着漂亮的裙裙更是羡慕了，再加上每回去购物，看到美丽的裙裙心都会为之一动啊，朋友介绍了一个非常好的减肥瘦身的方法，希望让我们都与小肚肚拜拜。

步骤/方法：

1 夏季的时候抹一些精油在小肚了的位置，然后进行顺方向按摩，当然会很累了，甚至坚持不了多一会，不过，不要放弃，休息时间大概按摩一个小时左右即可，当然是按按停停了，对肚肚的脂肪运动非常的有效哟。

2 站在椅子上，然后把腰挺直，也就是坐姿要保持好，然后把双腿弯曲着抬起抬到胸部的样子就可以了，坚持一下下，放下双腿，这样不停的做，一般做二十几个就可以了，也可以有效的减小小肚肚和腿部哟。

3 每天早上起来跟小肚子打招呼，这是一种很笨的方法了，也就是每天起床以后拍拍小肚子，只要坚持哟，每天十分钟左右即可，或者做着事情的时候拍拍也可以的，一个月左右的时间就会有效，但是前题是你要坚持。

注意事项

如何有效的减肥瘦身