怎样减掉小肚子？_健康经验_快速问医生

概述

身为一个女生，有小肚子真的是一种很丢脸的事情，尤其是夏天，衣服稍微有一点紧的话，小肚子就会很明显了。后来一个学姐告诉我她减小肚子的方法，试了之后，真的蛮有效的哦，所以在这也跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 首先，在吃的方面功夫要下的足。每天要多吃水果，少吃彭化食品。为了身材就只得戒掉一些不好的饮食习惯了，所以还要减少吃饭的量，少吃多脂多油的食品。

2 其次，就是运动减小肚子了。每天睡前做10个仰卧起坐，运动有利于消耗脂肪，我在坚持1个月后，小肚子明显就消下去了。而且每天早晨做10分钟深呼吸，也利于减小肚子的。

3 最后，对于一些工作白领来说，一天到晚坐着是非常正常的事情。所以很容易造成脂肪堆积，腹部日益鼓起，这样就可以选择散步了，因为散步有益于防止脂肪的堆积，而且有益于维持三围．工作一两个小时候可以站起来伸展一下四肢，尽量少坐着。

注意事项

小肚子在夏天真是个致命伤，所以美女们一定要多注意哦。

怎样减掉小肚子？