眼睛缺营养怎么办？

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2013-07-03 14:22:26
概述

我们生活的中的一切事物，都要用我们的眼睛去观察，所以，不保护好眼睛，会给我们的生活造成很多的不方便，那么哪些东西对我们的眼睛有好处呢？我来告诉你。

步骤/方法：

1 要养成吃瘦肉和蛋的习惯，不爱吃肉的人可以吃大豆制品, 多吃动物肝脏，胡萝卜之类的蔬菜，可以保护视网膜。

2 要多吃含有维生素C的水果蔬菜，因为这样可以防止老年性白内障的发生。

3 喝豆浆和吃花生豆，可以保护眼脸和结膜。

4 吃萝卜白菜，葡萄之类的东西，可以调节眼睛的生理功能，预防近视。

注意事项

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