脚崴了肿了怎么办_健康经验_快速问医生

概述

今天下午去打篮球，跳起来落地的时候，不小心踩到别人的脚上了，结果脚崴了，到晚上的时候脚就肿起来了，第二天去校医院看了以后，说是脚崴了没有伤到骨头，抹得消肿的药后来就好了。

步骤/方法：

1 首先要放松，多休息，躺在床上静养，不要再做剧烈的运动，可以适当的活动下脚，不要一直不动弹。

2 可以去药店买一些外敷膏药或者喷的药来减轻扭伤部位的疼痛，还可以起到血液循环，活血化瘀，通筋活脉的作用。

3 自己可以在崴脚的时候用冰敷以止痛，第二天应采用热敷以消肿活血，如果持续肿痛，崴脚处青紫，无法正常活动，应立即去医院做检查来排除是否是软组织受伤。

注意事项

脚崴了肿了怎么办