吃哪些食物天生美白

概述

女性想要美白，可是又怕花钱，而且化妆品说实话，也对身体有一定的影响。那么如果你想用天然的食物来美白的话，平时需要吃哪些食物呢。

步骤/方法：

1 白萝卜。白萝卜是好东西，可以得五脏，令皮肤白嫩。所以，尤其是冬天的时候，可以大量吃一些白萝卜，对身体好的同时，也能美白皮肤。

2 胡萝卜。胡萝卜也是被称之为皮肤食品。因为这个能够润泽肌肤，含有丰富的果胶物质，可以与人体里的重金属结合，从而让重金属离开身体。

3 芦笋。这种食物也是美白皮肤的一种，多吃也是好事。因为其里含有大量的硒元素，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化后的有关的疾病，尤其是皮肤病，这样，可以让皮肤白嫩如初生。

注意事项