经常久坐的人小心坐出“水桶腰”

概述

现在大部分长胖的人群，通常是长期坐着的工作族。而这些人都是由于工作需要用电脑一坐就要数个小时，长期的不活动，使腰部肚子出现了水桶腰。所以这一类平邮们要特别注意，小心水桶腰久坐出来的。

步骤/方法：

1 长期坐在电脑前，很容易引起肥胖的疾病，因为电脑中的辐射，对人体的身体有很大的伤害，长期做电脑前不仅会辐射到皮肤患上皮肤病，而且也是导致发胖的原因之一。

2 长时间久坐的人群，因肠胃中不宜消化的食物，渐渐的转变成堆积在人体中演变成残留物，得不到消化，容易成为脂肪。长时间会肚子会因脂肪的行程变大，而成为水桶腰。

3 久坐3个小时以上，可能会增加臀部的热度，然而这种热量会慢慢的从臀部往上升到小腹，甚至肚子上，从而久坐臀部也依然会和腰部一样的粗，让你变成水桶腰和大肚腩。而做一个小时左右，要适时的活动一下。

注意事项