电脑面前工作的人们怎么预防脱发_健康经验_快速问医生

概述

电脑现在是每个人必备的一种工具吧，它带给我们太多的方便的同时却又侵害着我们的身体健康，越来越多在电脑面前工作的人们，出现了严重的脱发现象。由于我们很多人长时间注意力高度集中，用脑时间较长，使得大脑持久处理高度兴奋状态，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛。毛囊极易被栓塞，促使头发的营养供给出现障碍，导致脱发。下面和大家分享一下解决这些问题的经验。

步骤/方法：

1 要注意休息，保证有一个良好的睡眠习惯，我们平时在电脑面前工作一个小时就要离开电脑，休息几分钟。可以向远处眺望或者闭目几分钟。每天必须保证8小时有质量的睡眠。

2 平日里我们要多吃蔬菜、水果及富含维生素B的食品，多吃五谷杂粮，少吃辛辣刺激性食物。对于经常在电脑面前工作的人来说要增补蛋白质可以有效的预防脱发。可多食大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白，排骨汤等动物蛋白。

3 如果很严重一定要去医院检查不要盲目使用洗发水，洗发水的作用促进毛细胞新陈代谢;增补营养、杀菌、消炎等。如果脱发是其他原因，不去病院确诊，盲目偏信生发水，反而会事倍功半。有时会有严重后果。

注意事项

电脑面前工作的人们怎么预防脱发

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