睡觉总做梦怎么办_健康经验_快速问医生

概述

我们寝室的睡觉的时候总做梦，没有不做的时候，有的时候还说梦话，半夜的时候很吓人，我们总叫醒她，她也睡不好，后来上医院开了一些中药，治疗了几天解决了这个情况。

步骤/方法：

1 如果你不怕胖，睡觉之前喝一杯热牛奶，然后再入睡，可以有效的促进睡眠，减少做梦现象的出现。

2 如果你可以接受中药，那么就取当归、茯神、麦冬、生地各12g，取黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，取酸枣仁18g，朱砂3g。放在一起煎服。效果也是很好的。

3 还有就是要注意室内的光线不要太亮，要保持昏暗的光线，有利于睡眠，睡眠好了，就不容易做梦了。

注意事项

睡觉总做梦怎么办