张爱玲的猫 分享 A-100%A+
2013-07-04 22:19:13随着社会的高速发展,人类也进化的日益强大。可是,我们却经常在工作和生活中,遇到这样或者那样的问题,但也经常找不到人倾诉衷肠。久而久之,这些压力和问题就在心中越滚越大,从而堵住了阳光,使人抑郁。长期下去,会对工作、生活以及个人的身体状况造成很大影响。所以,我给大家一些解决抑郁的方法。
1 注意饮食:平时生活上要注意饮食,少吃辛辣的、有刺激性的食物。多喝一些养胃的鸡汤。
2 注意分享:自己心中的苦楚,一定要发泄出来。不管是找朋友倾诉,发微博,甚至写日记也好。不要让它们堆积在心里。
3 经常去看看心理医生,他们会给你一个好的建议。会帮你的心情改善很多。
1,保持精神愉悦,避免精神刺激和精神波动。 2,不要把心事憋在心里,要敢于说出来,和大家分享。 3,看看治愈的电影,听听舒缓的歌曲,给自己身心一个放松。
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