如何应对考前焦躁_健康经验_快速问医生

概述

我们一生中要经历很多考试，当面对他们时，我们大多数人往往会表现出焦躁。如果焦躁过渡往往会使考试结果不如人意，那么我们应该怎么避免这种现象呢?

方法：

1 我们应该注意计划好自己的休息时间，不可操劳过度，要留有娱乐与休息的时间，张弛有度，才能发挥完美。

2 要树立对考试的正确认识，要知道考试并不能肯定或否定一个人的全部，认识到这点，自己就会镇静不少

3 要注意与家长同学多交流，这样有助于接收到爱的温暖，会有助于考生的自我调节。

注意事项

每个人对于减少焦躁方法不同，但只要是适合我们的就是最好的方法

如何应对考前焦躁