青少年儿童肥胖怎么办？

概述

现在儿童肥胖现在越来越多了，除了遗传基因以为现在物质生活的提高，缺乏体育锻炼，最主要的是生活方式和饮食方式有关，肥胖的暴食者表现有体重和形态的问题，也表现出较低自尊心的抑郁和焦虑症状。

步骤/方法：

1 首先，要有正确的心理观，帮助肥胖的儿童树立正确的健康观，对于肥胖既不能过于紧张也不能麻痹大意，应该保持平和的心态，在精神上给予积极的支持，使患者意识到情绪的稳定对于疾病的治愈起到非常重要的作用

2 其次，饮食干预，严格控制饮食，遵循低热量、低胆固醇、低糖、低脂肪、高纤维膳食的原则，避免暴饮暴食，使他们知道合理膳食是维持脂质代谢平衡的重要措施

3 最后，不良生活方式干预，如进食速度快，摄入热量较多：喜甜食，肉食，不喜蔬菜水果：喜临睡前进食，不喜户外活动；喜喝甜饮料等特点

注意事项