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2013-07-04 22:24:52现在社会压力比较大,很多人尤其是白领的生活不规律,很容易导致大便的时间不规律,有宿便的产生,宿便会导致人体不能排毒,那么怎么才能清肠排宿便呢?有一位老中医告诉了我一些小窍门,现在分享给大家。
1 空腹喝蜂蜜:蜂蜜是一种很好的排毒养颜的食物,而且味道也很好,早上起床的时候用温水冲泡一点蜂蜜来吃又方便对身体又好。
2 多吃黑木耳:这也是一种很好的排毒的食物,所以大家可以经常在菜里放一些黑木耳来吃,坚持一段时间对通便是很有效的。
3 红糖排毒:红糖对女性朋友来说是一件很好的食物,也有通便的作用,还可以排毒养颜,所以除了女性朋友,男性朋友也可以常常吃一些红糖。
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