如何巧吃水果提高减肥效率？_健康经验_快速问医生

概述

减肥如今是一股潮流，随着减肥产品的日益兴旺，很多人开始有目的地选择一些健康的方式来减肥，如利用水果来减肥，但是，并不是每一种水果都能达到减肥的效果的，有些水果食用不当然而会起到反效果，下面介绍几种水果的吃法，巧妙里利用水果达到减肥的目的从而提高减肥的效果~

步骤/方法：

1 每天的早晨到吃午饭中间的这段时间应该吃苹果，苹果除了能减肥还有提神醒脑的作用，对一天的工作都有好处，餐后记得喝点鲜柠檬泡水，柠檬水还能美白，在女生中很受欢迎~

2 如果需要快速地减肥而又不想饿肚子，建议可以把菠萝当成主食，吃的时候记得泡盐水哦~把猕猴桃果汁当做饮料可以起到瘦身的效果，并且在晚饭半小时后吃点葡萄柚效果更佳哦~

3 另外，在日常饮食中，香蕉可搭配蔬菜食用，山楂将会是最好的零食，清热解毒的火龙果可榨汁或制沙拉，而草莓和酸奶配合食用则风味更佳切好吃又减肥，而橘子则可以和其他饭食搭配~

注意事项

注意控制饭量，不可过饱~否则前功尽弃哦~

如何巧吃水果提高减肥效率？