推荐给膝盖疼的朋友——揉阴陵泉穴

概述

前阵子雨水较多，家里老人的膝盖有旧患，一到雨水天气便会疼。于是我用了这招给老人家每天按摩，效果很不错！

步骤/方法：

1 膝关节痛是以主要表现为膝关节疼痛、肿胀、膝关节内、外侧疼痛及活动功能障碍，膝关节周围按压有疼痛。主动活动或被动活动关节时关节内有摩擦感。或伴有伸展或弯曲活动受到限制，在诸多致病因素中，年老体衰、长期站立、过度劳作损伤引起关节老化退变是导致本病的主要因素。中医认为本病为风、寒、湿三邪侵犯膝关节，经脉不通，关节局部不通则痛、引发该病。

2 简便取穴：下肢伸直，可见膝盖外的凹陷即是内膝眼和外膝眼，阴陵泉则在小腿内侧，当胫骨内侧踝后下方凹陷处。

3 内膝眼、外膝眼解惑： 内膝眼、外膝眼穴为经外奇穴，此二穴位于骨缝之间，深部为膝关节囊，有隐神经分支、股神经前皮质分支、胫神经关节支和膝关节动脉网分布，按之可舒筋通络，解痉止痛。

注意事项