水果也可以做夏季防晒霜_健康经验_快速问医生

概述

天气越来越热了，很多人都不愿出门了，怕晒黑。包括我在内的年轻女士出门都要擦厚厚的防晒霜来防晒。可是仅仅擦防晒霜来防晒还不够的。因为有些防晒霜很油，加上脸上流汗，就很容易长痘痘。生活中的很多水果都有防晒作用，我们可以多吃来对抗太阳。

步骤/方法：

1 番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素。番茄煮熟后比生吃效果更好。我在家里就有试过煮番茄汤来喝，对防晒效果不错。

2 夏天我们会吃西瓜来补充水分。吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。还具有防晒作用。所以多吃西瓜是没错的。

3 柠檬含有丰富的维生素C，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。所以在太阳底下一天后到家泡一杯柠檬水来喝对皮肤是很有好处的。

注意事项

水果也可以做夏季防晒霜