不吃早餐危害大

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2013-07-05 9:52:09
概述

当今社会，有很多人为了减肥，或是爱睡懒觉怕上班迟到，结果就导致没时间可以吃餐，可是经常这样不吃早餐，对人体的危害也是特别大，为了让大家加强对这个问题 的重视，下面就让我跟大家分享一下我的个人经验。

步骤/方法：

1 早餐可以说是一天中最重要的一餐，如果经常不吃很容易得胃病或是胆结石，还有可能让自身血液粘稠，从而导致一些心血管疾病的滋生，所以一定要吃早餐。

2 其次，有部分人早餐不吃，那么在午餐的时候通常就会摄入过多的食物，这样一来，就容易使体内胆固醇偏高，进而使得体重急剧上升，导致个人肥胖的发生。

3 此外，经常不吃早餐，身体没有营养供入，就开始一天的工作，一些工作压力较大、需要大量用到体力的人，很可能会支撑不住，感到疲乏，劳累过度有可能诱发更严重的后果发生。

注意事项

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