脚扭伤怎么办？

概述

很多人扭伤脚后都先使用揉搓，然后再进行处理，实践证明这样做是不行的。前两天我邻居家的孩子就在家把脚扭伤了。邻居非常心疼儿子，立马揉搓起肿的地方，后来带儿子去医院了，医生说那样的方法是不可取的，正确的方法应该是这样的。

步骤/方法：

1 首先要分辨伤热的轻重。如果脚在活动的时候很疼，但不剧烈，一般是因为软组织损伤，可以不去医院。如果活动脚的时候疼的很厉害，不可以站立或挪动，就有可能是骨折了。应该马上去医院。

2 如果是软组织挫折的话，可以用热敷或冷敷来治疗。脚扭伤后立马进行冷敷，可以减少毛细血管出血。过24小时可以就可以热敷了，能够加速瘀血消散。

3 最后是食疗。核桃仁250克，板栗120克，一起捣烂。分均匀每份九克，每日三次，每次一份嚼着吃。还可以配合点跌打损伤药一起吃，效果不错的。

注意事项