男人的抑郁你看到了么？

概述

都说男人是家里的顶梁柱，他有着他的责任感，喜欢什么都自己抗。男人的伤都隐藏得很深不易让人看见，但是他们同样会患上抑郁症。了解以下信息，看看你身边的男性朋友是不是也有苦不能说。

步骤/方法：

1 容易疲劳。美国伯明翰阿拉巴马大学临床心理学家乔希·卡拉普博士等人发现，与女性相比，男性抑郁更容易以不明原因的疲劳为早期症状。

2 睡得过多或过少。美国加州大学洛杉矶分校家庭治疗师伊恩·库克博士指出，每天睡觉超过12个小时仍然浑身无力，或者睡2个小时左右就会醒来，是男性抑郁常见症状之一。

3 不明原因的胃痛或背痛。美国纽约大学医疗中心精神科专家诺曼·萨斯曼表示，不明原因的躯体疼痛是抑郁的常见症状，可男性很容易忽略这一点，值得引起重视。

4 易激惹。男性抑郁时，容易出现“易激惹”症状，表现为对外界反应过度，一遇到刺激就不愉快。

5 注意力难以集中。由于大脑功能受到影响，抑郁的人常常出现注意力难以集中，容易分心走神等情况。

6 紧张应激。男性出现抑郁情绪时，很多时候会变得神经高度紧张，进入“应激”状态，非常敏感。

7 焦虑不安。与女性相比，男性抑郁时更容易担心害怕，出现焦虑情绪，表现为紧张不安、担心出事等

8 猛吸烟或酗酒。男性情绪低落时更喜欢“借酒浇愁”，用吸烟、喝酒等不良方式麻痹神经。

9 性 功能障碍。库克指出，性 功能障碍是男性抑郁的典型特点之一，如不及时处理，很容易加重抑郁。

10 难以做决定。男人被抑郁情绪困扰时，通常会变得优柔寡断，遇事犹豫不决

11 反复出现自杀的想法。男性有了抑郁情绪，容易出现各种自杀的想法，并深陷其中。对年龄大的人，更要注意这一点。

注意事项

我们在关注女性心理健康时也不能忘了大男人也有遇到困难的时候，他们比女人更不会去表达，我们应该多关心他们。