慢性胃炎怎么养

概述

我以前有慢性胃炎，患了很多年，吃了很多药也没有好，后来还是按照医生的指导，慢慢养胃才好的。慢性胃炎是很常见的胃病，因为是慢性病，一般不容易在短期内治好。通常治疗的方法都是靠“养”， 急不来的。医生常说“三分治七分养”，就是说要从生活习惯的改良中做起。下面我把我的经验具体给大家讲讲，希望可以帮到大家。

步骤/方法：

1 秋冬季节天气比较凉，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，出门要记得增添衣服。夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重胃炎病情；

2 慢性胃炎要注意饮食，吃饭时食物要注意温、软、淡、素、鲜的原则，具体的意思就是不要太烫、太凉、太硬，也不要吃生的东西和放得太久变质的东西。还要做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而可以避免胃酸侵蚀胃粘膜；同时也要注意忌嘴，不要暴饮暴食，最好把烟酒都戒了，这样好的快些。

3 心情不好的人容易得胃病，因为胃病的起因和病情的变化与人的情绪、心态也是密切相关。所以有慢性胃炎一定要保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。心态好的人胃病康复的就很快。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而影响胃病的康复；

4 生病的人要多运动，慢性胃炎也不例外，适度的运动锻炼，可以提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。有慢性胃炎的朋友要多运动，但要注意循序渐进，运动量过大太劳累了对胃病反而不好。

注意事项