我喜欢的丰胸运动。_健康经验_快速问医生

概述

我是一个比较偏瘦的人，身材我还是比较满意的，就是我的胸部我不是很满意，哎。我也不想这样啊，我有时候也觉的也很自卑，我之前的时候吧用了一些丰胸的产品，但是效果不是怎么样，我现在有找到了一个很好的运动丰胸方法，效果很好的。

步骤/方法：

1 提胸运动：双手先前申，手心朝下，两个胳膊向胸前的位置交叉合掌；手臂一定要伸直了，向上抬高到头部的上方，两个胳膊贴住耳朵；再慢慢的向下放到胸前部位。就是这样的动作做大概10次。

2 游泳对乳房的健美最有帮助。最好选择蝶泳和自由式，这两种姿势最对乳房丰满是有很大的帮助的。

3 双腿跪着地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地，背部一定要挺直还有就是臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。这样的姿势重复大概10次。

注意事项

我喜欢的丰胸运动。