怀孕吃什么比较好呢

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2013-07-04 22:51:46
概述

我的同学小欣，结婚后3年一直怀不上孩子，刚刚怀上了，全家人非常高兴，也非常小心，她问我要吃 什么比较好，现在和大家一起分享一下。

步骤/方法：

1 我跟小欣说最好多吃富含优质蛋白食品，如牛奶、鲜鱼、瘦肉、蛋等，这些食物可以给宝宝提供丰富的营养保证宝宝健康发育，也不会让孕妈妈发胖，

2 我建议小欣平时要多吃清淡的食物，少食多餐，适当吃些开胃健脾的食物，可以多吃些水果和蔬菜，但是万万不能吃山楂，因为会引起流产！

注意事项

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