烈日炎炎，怎么减肥呢？_健康经验_快速问医生

概述

夏天来了，烈日炎炎，为了消暑，很多人都选择吃雪糕喝冷饮，殊不知这是减肥的大忌啊！说到夏天，既想要消暑又想要减肥的大有人在，两者怎么能够兼得呢？下面我教大家如何巧妙地利用冬瓜，达到消暑和减肥的双重效果~

步骤/方法：

1 冬瓜的功效很多，具有清热化痰.除烦止渴。有利水消痰、清热解毒，润肺生津，利尿消肿，清热祛暑的功效，实属夏日最佳解暑佳品。冬瓜在菜场随便都能买到，而且价格也非常便宜！

2 在冬瓜子中含量还丰富地具有具防治癌症效果的维生素B1，它是一种典型的高钾低钠型蔬菜，对浮肿者有很大作用，也就是说，冬瓜能去水肿，夏天常喝水而且出汗，很容易有水肿的现象，吃冬瓜去水肿，让你的身材更加苗条

3 冬瓜还有一个最大的功效，就是能控制体内的糖转换为脂肪，从而起到控制体重的作用。最常见的解暑冬瓜料理就是冬瓜汤，以冬瓜为主要食材的家常汤菜，可以美容养颜，解暑瘦身去水肿，营养价值相当的高~推荐大家夏天经常喝哦~

注意事项

烈日炎炎，怎么减肥呢？