夏季上火的饮食治疗

概述

夏天天气炎热，由于我体质问题，就算不吃辣椒什么的，也总是上火，很是让人头疼，严重的时候甚至会流鼻血，后来一位老中医说不光辣椒会引起上火，还告诉了我上火的饮食疗法。现在和大家分享一下。

步骤/方法：

1 老中医告诉我，爱上火的人，平时要多喝水，少吃辛辣或者刺激性食物，更要少吸烟，少饮酒，最好戒掉烟酒的习惯。

2 平时吃饭少吃油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果一类的东西，当有轻微上火的时候可以吃一些梨、藕、柿饼霜类的食品降火。

3 上火严重的人，可以多吃一些富含纤维素的蔬菜，增加肠蠕动。也可以可以每天喝点蜂蜜来降火。如果身体比较健壮的话，还可以吃槟榔片，有助于消化。

注意事项