什么食材可以补血

概述

补血也是个常见的医学话题。多见于女性身上。前些年我姐姐就有贫血的症状，医生就开了几张方子，而且医生还让姐姐多吃一些补血的食材，这样效果特别好。

步骤/方法：

1 枸杞有很好的补血功能。可以将枸杞来泡酒，或者熬稀饭都很好。熬粥的话建议大家混合猪肝一起熬，因为猪肝也有补血的功效，两者搭配效果特别好。

2 香菇，和豆腐这两个生活中尝尝不离的食材，但是只有两者混合在一起才会发挥出其补血的神奇功效。将两者加入笋丝，稍微在油锅里过一下，然后盛出熬汤，味美实用。

3 菠菜，老妈从小就给我说菠菜补血，虽然不知道老妈从哪里听来的，但是到现在才知道，菠菜真的有补血的功效，而且常吃，对身体特别好。

注意事项