什么食物能补血_健康经验_快速问医生

概述

老婆最近经常感觉到头晕，后来去检查才知道是贫血，之后我妈就天天给她买食物，水果这些给她吃，说是能补血，一个月之后，老婆说感觉好像头不晕了，检查发现贫血已经改善，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 女人贫血的话可以吃点葡萄，但是记住，一定要在饭后吃，因为葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品。

2 女人贫血的话可以吃点龙眼肉，也叫做即桂圆肉，夏季的时候就有，龙眼含有维生素的A，B，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理。

3 女人贫血的话也可以吃点甘蔗，它是属于冬季的水果，是一种补血果，甘蔗里面还有多量的微量元素，包括铁，锌等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。

注意事项

什么食物能补血