女性痛经的治疗方法

概述

痛经也许大多数女性都曾经经历过这样的事情，我也是被痛经困扰了好几年了，每次月经来潮的时候对我来说都是一次次的痛苦的挣扎，到后来每次快来月经的时候我就会害怕，不过现在经过正确的治疗已经痊愈了，所以我想跟大家分享一下我的经验。

步骤/方法：

1 要养成经常健身的好习惯，多参加一些体育锻炼

2 来月经时没玩临睡前保持蜷腿的姿势一两分钟，这样可以缓解腹痛跟乳房胀痛的症状.

3 月经来临前可以喝一些鲜菠萝汁，或者是菠萝，因为菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶，可缓解月经疼痛；

注意事项

需要注意的是月经来临前还有月经来临时注意不要吃生冷食物，否则会加重痛经的。