太胖了想减肥应该怎么做？_健康经验_快速问医生

概述

看着身边的女生，不一定漂亮，但肯定有一副苗条身材，肯定有男生看得上；看看自己，胖胖的，没有男生喜欢，只有暗恋男生的份。当我们为这个身材问题烦恼时，有想过我们应该采取什么方法吗？

步骤/方法：

1 少吃淀粉质的东西，像米饭面条这样的，最好是少食多餐，肉可以适量吃，多吃青菜，别放油。

2 要是真得饿得受不了，可以吃高纯度的巧克力，不会胖还饱腹，也可以吃水果，不要吃糖分太重的，像西瓜这些不要吃。

3 多做运动，游泳和跑步是最有用的，要持之以恒。

注意事项

不要盲目地购买市面上的减肥药，会反弹。

太胖了想减肥应该怎么做？