长期手淫该怎么办？

概述

手淫是很多孩子生活中的坏习惯，手淫并不算做是一种病，但是手淫过度会对身体健康非常不好，所以我们尽量要戒掉手淫，不要让手淫成为生活中的坏习惯。那么我们该怎样戒掉手淫，现在让我给你提几点建议。

步骤/方法：

1 平时要注意不要看淫秽电影和书刊，大部分情况看了这些东西之后，会情不自禁的控制不住自己手淫。所以要戒掉手淫就要管好自己不要看这些淫秽的东西。

2 晚上睡觉的时候要记住一定要穿上睡意，不要裸睡，裸睡的时候很容易让自己无意间碰到自己的敏感器官，这样就容易产生手淫。

3 要磨练增强自己的意志力，做一个生活健康向上的人，不要成天无精打采，要有追求、有梦想。平时多参加户外活动，多看书。

注意事项

要记住手淫会坏了自己的健康，每次想要手淫的时候就想想这句话。希望你能克制住。