如何瘦腿部_健康经验_快速问医生

概述

夏天来了，生活中的你或许很少运动，所以会导致腿部肥胖，穿裤子很不好看。没关系，只要你每天晚上花费将近半个小时的时间去做以下简单的运动，就可以使你的腿变瘦且有型。但是最重要的是坚持！

步骤/方法：

1 大学时，我们寝室很流行一种方法，就是每晚临睡前倒躺在床上，脚紧贴着墙，坚持半个小时，效果很明显的，

2 躺在床上，双脚像踩单车一样打圈圈，坚持15分钟。

3 还有就是踮脚尖，20下为一组，每天做4组。要领是动作要慢，臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。

注意事项

如何瘦腿部