美味水果，吃出小蛮腰

概述

现在的爱美女性，大多数都受到减肥的困扰，为了保持苗条身材都要克制自己的嘴巴，不敢多吃乱吃，就怕身上的肉肉又增加，有时看着自己身上的游泳圈，巴不得自己是生在唐朝，那就不必再克制自己了，想吃啥就吃啥，那多幸福呀，好在我发现了一个能在吃的情况了，就能把我们的小肉肉带走的好方法，水果餐，让我们边吃边减

步骤/方法：

1 奇异果：奇异果又称猕猴桃主要是其因为甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。

2 番茄：番茄含丰富的果胶等食物纤维，有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质，每天带上半斤的小番茄去上班，休息的时候吃几颗，不失为减压的好方法

3 香蕉：香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，记得以前便秘，结果吃一次香蕉大餐，第二天就好了，所以坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，吃出小蛮腰，再性感的衣服也不怕穿了，

4 苹果：苹果可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。每天一个苹果，包你脸色水灵灵，气色好呀，毕竟都把废弃物排出来了嘛

注意事项