哪些食物不要放味精

概述

最近老是感觉自己掉头发很厉害，之后才知道原来是自己吃太多味精了，所以才会导致头发大量的脱，听一个朋友介绍了说很多食物都不能放味精的，按照这个办法做了之后，掉头发也少了。下面把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 在家里记得炒肉菜的时候不用加味精，因为肉类中就本来就有味精的成分，再放的话与菜肴中的盐相遇加热后，自然就想混了。除了肉类，其他带鲜味的食物也没必要加入味精，如鸡蛋、蘑菇、茭白、海鲜等。

2 家里做饭的时候记得加调馅料的就不宜加味精，很多人在包饺子的时候把肉放点味精进去，味精只要遇到温度只要超过100℃，就会发生变性。不但会失去鲜味，还会危害人体健康。

3 大人记住给宝宝的饮食中一定要避免放味精，宝宝吃多了味精的话会导致锌在人体的是放，锌是人体内重要的微量元素，具有维持人体正常生长发育的作用。而婴幼儿一旦缺锌，便可出现味觉迟钝，甚至厌食。

注意事项