如何缓解近视呢？_健康经验_快速问医生

概述

我今年22岁，患有近视已经有七年的时间了，现在双眼都是375度，现在大学毕业了，面临着找工作的问题，我觉得我不戴眼镜更好看，可是我又不想佩戴隐形眼镜，如何才能缓解近视呢？

步骤/方法：

1 近视眼一方面是遗传因素，一方面是后期不注意保护眼部健康造成的近视，在上学阶段，由于上课期间要长时间的盯着黑板看，眼睛疲劳没有得到缓解，也是造成近视的主要原因.

2 近距离用眼时要光线不要太强烈，不要在太刺眼或太黑的地方，在学习、工作和生活中关系太亮和太暗跟用眼强度用很大的关系，所以要选择在一个光线适中的环境中学习.

3 患有近视的朋友，平时要做眼保健操，多吃一些含有维生素A的食物，如胡萝卜等，站在高处眺望远方，近距离用眼不宜时间过长，隔40分钟，眼部要休息10-15分钟，要像远处看，放松眼睛.空闲时眼珠可以做360度转动，眨眼运动等都是简单易学的.

注意事项

眼睛是心灵的窗户，保护好眼睛从一点一滴做起.

如何缓解近视呢？