减肥那件小事

概述

三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥！十月相亲累，十一月无人陪，十二月无三围，一月肉更肥，二月不知谁！！！ 减肥是每个女性朋友的终生事业，下面我就来讲讲我的心得体会

步骤/方法：

1 俗话说的好，早吃好、午吃饱、晚吃少。早餐是一天营养的主要来源，一定要吃的好，午餐吃饱，可以度过漫长的下午。晚餐尽量吃的清淡些。

2 运动减肥是最健康的减肥方法了，每天都坚持锻炼身体，既能强身健体，又能苗条身材。

3 胖人，十有九个事痰湿体质。要想减肥，首先得祛湿。每天坚持用薏米和红小豆熬粥喝，薏米健脾渗湿，红豆健脾利水，清热除湿，和血排脓，消肿解毒。每天坚持，会有意想不到的效果哦。

注意事项